No entanto, especialistas em saúde mental ressaltam que essa prática oferece apenas alívio momentâneo e não substitui acompanhamento ou tratamento adequado para transtornos de ansiedade. Ainda assim, o uso de gelo na nuca pode proporcionar um efeito rápido. O estímulo térmico ativa o sistema nervoso parassimpático e o nervo vago, contribuindo para desacelerar os batimentos cardíacos, reduzir a resposta de estresse e trazer mais foco ao momento presente.
