Em meio à rotina acelerada, até um breve contato com a natureza pode fazer diferença no bem-estar. Estudos na área de Psicologia ambiental mostram que passar alguns minutos em ambientes naturais, como parques, jardins ou áreas verdes, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor.
Mesmo períodos curtos, de poucos minutos, já são capazes de provocar mudanças positivas, como sensação de calma e maior clareza mental. Embora os efeitos possam variar de pessoa para pessoa, o contato com a natureza é apontado como uma forma simples e acessível de cuidar da saúde emocional no dia a dia.