A relação entre intimidade e sono tem base fisiológica. Após o orgasmo, o organismo passa por mudanças neuroquímicas que favorecem o relaxamento, incluindo a liberação de substâncias associadas à sensação de bem-estar e redução do estado de alerta.
Esse processo pode contribuir para uma transição mais fácil para o sono em muitas pessoas. Estudos observacionais mostram que parte dos adultos relata adormecer mais rapidamente ou perceber o sono como mais profundo após atividade sexual, especialmente quando há orgasmo.
Ainda assim, os efeitos não são universais. A resposta varia entre indivíduos, e a atividade sexual não é considerada tratamento para distúrbios do sono, como a insônia, que envolve múltiplos fatores biológicos e comportamentais.
O que pode-se afirmar é que, a intimidade pode favorecer o relaxamento e, em alguns casos, isso pode refletir na qualidade do sono.