A camomila é conhecida há séculos por seu efeito calmante, e a ciência moderna confirma parte dessa fama. A planta contém apigenina, um composto natural que se liga a receptores do cérebro associados ao relaxamento, ajudando a reduzir a ansiedade e a facilitar o início do sono. Estudos clínicos mostram que o consumo regular do chá ou do extrato pode melhorar a qualidade do descanso e diminuir sintomas de ansiedade em algumas pessoas.
