Quando ingerimos grandes quantidades de açúcar regularmente, há picos de insulina que, com o tempo, podem prejudicar o equilíbrio hormonal, incluindo a testosterona, importante para o desejo sexual em homens e mulheres. Além disso, dietas ricas em açúcar estão associadas a problemas cardiovasculares e má circulação, o que pode interferir na excitação e no desempenho sexual.
O açúcar também aumenta processos inflamatórios e pode provocar fadiga, diminuindo naturalmente a energia e o interesse sexual.
O excesso de açúcar não reduz o desejo de forma imediata, mas cria condições no corpo e na mente que podem fazer a libido diminuir ao longo do tempo. Moderação e uma alimentação equilibrada ajudam a manter tanto a saúde quanto a vitalidade sexual em dia.