Quando você fica com fome, seu corpo passa por alterações que podem afetar seu humor. A queda nos níveis de glicose no sangue diminui a energia disponível para o cérebro, tornando mais difícil controlar impulsos e emoções.
Ao mesmo tempo, hormônios do estresse, como a adrenalina e o cortisol, são liberados, aumentando a irritabilidade. Por isso, é comum que pessoas famintas fiquem mais impacientes ou irritadas, um fenômeno popularmente conhecido como “ficar hangry”, resultado da combinação de falta de energia e maior sensibilidade emocional.