Depois de horas dormindo, o corpo acorda pedindo hidratação, e é aí que um copo de água gelada entra em cena. Além de refrescar, ela ajuda a despertar o metabolismo, ativa a circulação e dá aquela sensação de energia instantânea.
O corpo ainda gasta um pouquinho mais de calorias para equilibrar a temperatura, o que torna o começo do dia mais dinâmico. Só vale lembrar que nada de exagerar na temperatura, água muito fria pode causar desconforto em quem tem estômago sensível. No fim das contas, o segredo está no simples hábito de se hidratar logo cedo, e se for com um toque de frescor, melhor ainda.