No entanto, especialistas em saúde mental, destacam que está pratica é apenas uma medida de alívio imediato e não substitui avaliação ou tratamento médico para transtornos de ansiedade.
Ainda assim, aplicar um cubo de gelo na nuca pode trazer alívio rápido. O choque térmico estimula o sistema nervoso parassimpático e o nervo vago, ajudando a regular os batimentos cardíacos, reduzir a resposta de “luta ou fuga” e redirecionar o foco para o momento presente.
